বিভিন্ন ফলের গুনাগুন জেনে নিন। Quality Fruit

জামরুল এর পুষ্টি ও ঔষধি গুণাবলী:

• ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
• হার্টের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
• শরীর থেকে দূষিত পদার্থ দূর করে।
• শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বেশ কার্যকর।
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
• চর্বি নিয়ন্ত্রণ করে।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
• লিভার ও মস্তিষ্ক রক্ষায় কাজ করে।
• কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
• হজমশক্তি বাড়ায়।
• পেশী শক্তিশালী করে এবং পেশী ব্যথা উপশম করে।
• চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতেও এর ভূমিকা অনন্য।
• প্রতিদিন একটি তাজা জামরুল খেলে আপনার অপুষ্টি কিছুটা হলেও পূরণ হতে পারে।

জাম্বুরার পুষ্টিগুণ ও ঔষধি গুণাবলীঃ

• ঠাণ্ডা, ফ্লু জনিত সমস্যার জন্য জাম্বুরা খেলে ভালো ফল পাওয়া যায়।
• জাম্বুরা অন্ত্র, অগ্ন্যাশয় এবং স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
• ওজন কমাতে সাহায্য করে।
• এটি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• জাম্বুরা রক্তনালীকে সংকুচিত ও প্রসারিত করার ক্ষমতা বাড়ায়।
• ডায়াবেটিস, জ্বর, অনিদ্রা, পেট ও অগ্ন্যাশয়ের বিভিন্ন রোগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
• এছাড়াও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে।
• জাম্বুরা বিভিন্ন ধরনের হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে।
• জাম্বুরা নিয়মিত সেবন কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং পেটের বিভিন্ন হজমের সমস্যা নিরাময় করে।
• রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।
• মজবুত হাড় তৈরি করে।
• দৃষ্টিশক্তির জন্য উপকারী।
• মাড়ির রোগ সাড়া দেয়।
• কিডনিতে পাথর হওয়া প্রতিরোধ করে।
• অ্যাসিডিটি প্রতিরোধে জাম্বুরা।
• রক্ত পরিষ্কার রাখে।
• বার্ধক্য রোধ করে।
• ক্ষুধা বাড়ায়।
• ত্বক ভালো রাখে।

Kamranga

কামরাঙ্গার পুষ্টিগুণ ও ঔষধি গুণাবলীঃ

• পাকা ফল রক্তপাত বন্ধ করে।
• গরম পানিতে ফল ও পাতা সিদ্ধ করে পান করলে বমি বন্ধ হয়।
• কামরাঙ্গা ত্বককে মসৃণ করে।
• এতে রয়েছে অ্যালার্জিক অ্যাসিড যা খাদ্যনালী (অন্ত্রের) ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
• এর পাতা এবং কচি ফলের রসে ট্যানিন থাকে যা রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে।
• চিকেনপক্স ও কৃমি নিরাময়ে এর পাতা ও ডাগরের গুঁড়া ব্যবহার করা হয়।
• কামরাঙ্গা পুড়িয়ে তা দিয়ে খেলে সর্দি-কাশি সহজে সেরে যায়।
• কামরাঙ্গা ম্যাশ ক্ষুধা ও হজমশক্তি বাড়ায়।
• কামরাঙ্গা খেলে পেটের ব্যথায় উপকার পাওয়া যায়।
• জ্বরের জন্য শুকনো কামরাঙ্গা খুবই উপকারী।
• শুকনো কামরাঙ্গার গুঁড়া ২ গ্রাম পানির সঙ্গে দিনে একবার খেলে অর্শ সেরে যায়।
• কামরাঙ্গা শীতল এবং টক। তাই এটি অ্যান্টিপারস্পিরান্ট, এক্সপেক্টর এবং অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে কাজ করে।
 🚫 তবে যাদের কিডনির সমস্যা আছে তাদের কামরাঙ্গা বা এর জুস পান থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকতে হবে।

আমড়ার পুষ্টি ও ঔষধি গুণাবলী:

• বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে।
• ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে।
• স্ট্রোক এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
• হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বজায় রাখে।
• ক্যান্সারসহ অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ করে শরীর সুস্থ রাখে।
• সর্দি, কাশি ও কফ উপশম করে।
• রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
• দাঁত ও মাড়ির বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করে।
• শরীরে পেশী তৈরিতে সাহায্য করে।
• আমড়া  ত্বক, নখ ও চুল সুন্দর রাখতে সাহায্য করে।
• যারা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন তাদের জন্য আমড়া খুবই উপকারী।
• রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা বাড়ায়।
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে।
• আমড়া খেলে অরুচি দূর হয়।
• মুখে স্বাদ ফিরে আসে, ক্ষুধা বাড়ে।

লটকনের পুষ্টিগুণ ও ঔষধি গুণাবলী:

• হাড় গঠনে সাহায্য করে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• গরমে তৃষ্ণা মেটায়।
• খনিজ পদার্থে ভরপুর।
• কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
• লটকনের বীজ গনোরিয়া রোগের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে।
• ডায়রিয়া উপশমে লটকন পাতার গুঁড়া খুবই কার্যকর।
• লটকনের পাতা ও শিকড় খেলে পেটের বিভিন্ন অসুখ ও জ্বর সেরে যায়।
• সর্দি-কাশি সারাতে বেশ কার্যকর।
• লটকন দাঁতের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করে।
• উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে বেশ উপকারী।
• শরীরের রক্তশূন্যতা পূরণ করে।
• লটকনে থাকা ফাইবার হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
• ভিটামিন সি ত্বক, দাঁত ও হাড় সুস্থ রাখে।
• চর্মরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
• লটকন বমি বমি ভাব এবং বমি উপশম করতে পারে।
• মানসিক চাপ কমায়।
• মুখের রুচি বাড়ায় এবং ক্ষুধা বাড়ায়।

কাঁঠালের পুষ্টিগুণ ও ঔষধি গুণাবলীঃ

• হাড় মজবুত ও মজবুত করে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• চোখ ভালো রাখে।
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
• শরীরে রক্তশূন্যতা দূর করে।
• কাঁঠাল হজমশক্তি বাড়ায়।
• কাঁঠাল ত্বকের জন্য ভালো।
• কাঁঠালে চর্বির পরিমাণ খুবই কম। এই ফল খাওয়ার ফলে ওজন বাড়ার আশঙ্কা খুবই কম।
• কাঁঠাল ক্যান্সার প্রতিরোধ করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
• উচ্চ রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখে এবং হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
• কাঁঠাল হাঁপানি প্রতিরোধ করে।
• কাঁঠাল থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
• পাইলসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
• রাতকানা প্রতিরোধ করে।
• সর্দি-কাশি থেকে রক্ষা করে।
• টেনশন ও নার্ভাসনেস কমাতে কাঁঠাল খুবই কার্যকরী।
• বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা তাজা পাকা কাঁঠাল খেয়ে দুধের পরিমাণ বাড়ায়।
• প্রতিদিন 200 গ্রাম তাজা পাকা কাঁঠাল খেলে গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের অনাগত শিশুদের সব ধরনের অপুষ্টি দূর হয়।
• গর্ভবতী মহিলারা তাদের স্বাস্থ্য স্বাভাবিক রাখতে এবং ভ্রূণের বৃদ্ধি স্বাভাবিক রাখতে কাঁঠাল খান।
• মাড়ি মজবুত করে।
• আলসার এবং বার্ধক্য প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
• কাঁঠাল বদহজম প্রতিরোধ করে।
• কাঁঠাল রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
• রক্ত সংকোচন প্রক্রিয়ার সমাধানেও ভূমিকা পালন করে।

গাজরের মতো অনেক গুণাবলী:

• গাজর-লেবুর মিশ্রণ জয়েন্টের ব্যথায় উপকারী।
• অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
• গাজর মানবদেহে অ্যাসিড ও ক্ষারের ভারসাম্য বজায় রাখে।
• গাজর রক্ত পরিষ্কারক হিসেবে ভূমিকা পালন করে।
• স্নায়ুতন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।
• পেটের বিভিন্ন সমস্যা যেমন ডায়রিয়া, ডায়রিয়া, বদহজম ইত্যাদি সমাধানে সাহায্য করে।
• এটি কিডনি রোগ এবং অ্যালার্জির সমস্যা দূর করতে খুবই কার্যকরী।
• থাইরয়েড হরমোন সংশ্লেষণকে বাধা দেয়।
• শক্তি দেয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
• শিশু ও গর্ভবতী মায়েদের অপুষ্টি দূর করে।
• শিশুদের হাড়ের গঠন এবং চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।
• শরীরে শক্তি যোগায়।
• দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
• হার্টকে সুস্থ ও সক্রিয় রাখে।
• হাড় ভালো ও মজবুত রাখে।
• উচ্চ রক্তচাপ কমায়।
• ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
• ত্বক সুস্থ ও সুন্দর রাখে।
• হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।
• বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• মস্তিষ্কের ক্ষতি কমায়।